Волгоград, 20.08.2019 — Волгоград Онлайн.
В преддверии осени специалисты советуют позаботиться об иммунитете.В этом могут помочь самые просты е продукты
Вода поможет обновить клетки, улучшить кровообращение во всем организме. Также вода нужна организму для улучшения обмена веществ и выведения токсинов.
Натуральный йогурт содержит бактерии, которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта и это помогает иммунной системе противостоять различным инфекциям инфекций.
Употребление шоколада снизит риски болезней сердца и сосудов. Какао, которое содержится в шоколаде – это антиоксидант, способный повышать иммунитет.
Обычные рыбные консервы – скумбрия и сардины повышают активность лейкоцитов и улучшают работу иммунной системы, за счет большого содержания полезных жиров, в том числе омега-3.
Кефир содержит молочнокислые и бифидобактерии, способные подавлять развитие болезнетворных микроорганизмов. Кроме того он богат пробиотиками, уменьшающие симптомы инфекционных болезней.
Исследования квашеной капусты показали, что она улучшает состояние микрофлоры кишечника эффективнее, чем различные БАДы. Кроме того квашеная капуста богата аскорбиновой кислотой, важной для поддержки иммунитета.
Чеснок обладает антибактериальными свойствами, его компонент аллицин является природным антибиотиком.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
