Волгоград, 5.05.2019 — Волгоград Онлайн.
Сегодня проблемы с желудком имеет каждый третий гражданин России. К сожалению, это связано с неправильным питанием. Волгоградские врачи рассказали о продуктах, которые нельзя есть на голодный желудок.
- Алкоголь. Алкогольные напитки оказывают сильное воздействие на желудок, поэтому прежде, чем выпить, необходимо хорошо поесть. Отметим, что спиртное пробуждает аппетит и блокирует чувство сытости, что заставляет людей есть больше и перегружать желудок, что тоже нежелательно.
- Суши и роллы. Многие считают это блюдо полезной едой, но это ошибка. Дело в том, что рис в сочетании с соевым соусом вызывает у людей чувство жажды и создаёт искусственное чувство голода, из-за которого хочется есть больше. Получается, что желудок получается дополнительную нагрузку и его работа нарушается.
- Продукты, повышающие кислотность. К таким продуктам специалисты относят кетчупы, мяту и кофе. Данные продукты никогда нельзя употреблять на голодный желудок, особенно, если вы страдаете гастритом или язвой. Данные виды продуктов могут заменить лёгкие салаты и овощи.
- Печенье, чипсы и пр. Эти продукты никогда не помогут вам насытиться и сохранить желудок в полном порядке. Желательно заменить такие продукты полезным бутербродом (например, с курицей или индейкой).
- Фрукты. Они очень полезны, но когда вы едите фрукты на пустой желудок, то доставляете себе дискомфорт. Лучше всего есть фрукты в сочетании с йогуртами, сырами или творогом. Так вы получите больше витаминов и чувство сытости на длительное время.
- Острые блюда. Никогда не ешьте острое на голодный желудок. Дело в том, что стенки вашего желудка не защищены, поэтому острое оказывает на них пагубное влияние. Прежде, чем съесть что-то острое, необходимо «наполнить» желудок продуктом, который его защитит. Эксперты уверены, что для защиты могут подойти молочные продукты.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
