Три вкусных и доступных продукта помогут продлить жизнь

Здоровье

Волгоград, 21.10.2019 — Волгоград Онлайн.

Учёные выяснили, что ягоды, миндаль и шоколад не только вкусные лакомства. Три этих, любимых многими продукта, при постоянном, но умеренном употребление способны повлиять на продолжительность жизни.

Все ягоды богаты антоцианами, которые оказывают благотворное действие на кровеносную систему, борются с воспалительными и окислительными процессами в организме. Но клубника имеет уникальные свойства. Одно употребление этой ягоды снижает «плохой» холестерин в течение 2 месяцев на 11%.

О пользе орехов много сказано, и каждый орех хорош по-своему. Но миндаль может благотворно сказаться на продолжительности жизни. Всего 43 грамма этого ореха в сутки повысят уровень «хорошего» холестерина в течение полутора месяцев.

Темный шоколад тоже имеет массу полезных свойств. Одно из них особенно поможет подлить жизнь. Тёмный шоколад содержит природные флавоноиды, которые способны предотвратить развитие ишемической болезни почти на 60%.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!

Оцените статью
Волгоград Онлайн
Добавить комментарий