Волгоград, 27.08.2019 — Волгоград Онлайн.
Ученые считают что овощи, фрукты и орехи, содержащие большое количество растительного белка помогут продлить жизнь.
Исследования показали, что постоянное употребление в пищу продуктов, которые содержат большое количество белка, такие как тофу, бобы, орехи, авокадо и многие другие продукты, поможет уменьшить риск смерти по различным причинам.
В России очень распространено питание, включающее большое количество красного мяса и переработанных мясных продуктов. У людей злоупотребляющих такими продуктами часто диагностируют сердечно-сосудистые заболевания и болезни, связанных с ожирением, которые наравне е с опухолями считаются основными причинами преждевременной смертности. Такую ситуацию можно переломить, скорректировав рацион питания в пользу растительных белков.
В основном белковые диеты помогают избавиться от излишков воды в организме и заставить организм получать энергию не из углеводов, а из запасов жира. Большинство диетологов считает, что такие диеты не годятся для долгосрочной перспективы, потому что не исключают красного мяса, как главного источника белка. Специалисты считают растительную диету полезнее для здоровья.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
