Новости здоровья

13:49 20.08.2019

Польза стручковой фасоли стала известна волгоградцам

Польза стручковой фасоли стала известна волгоградцам  источник фото: pixabay.com

Волгоград, 20.08.2019 - Волгоград Онлайн.

Стручковая фасоль кладезь полезных и питательных веществ для организма. Употребление зеленой фасоли оказывает благотворное влияние на весь организм в целом.
Стручковая фасоль богата омега-3 жирами, белком, содержит мало углеводов, и является низкокалорийным продуктом – около 30 ккал на 100 гр. Содержит большое количество витаминов – С, А, В9, В1, К и массу полезных веществ: марганец, железо, магний, калий, кальций, фосфор.
Витамин К, помогает организму усваивать кальций. Поэтому фасоль прекрасный помощник в профилактике различных заболеваний и изменений костных тканей, в том числе возрастных.
Содержание флавоноидов благотворно сказывается на работе сердца и сосудов. В зеленой фасоли нет холестерина, поэтому она поможет в профилактике сердечных заболеваний. Продукт может снизить кровяное давление.
Употребление фасоли обогатит организм витаминами группы В, которые хорошо сказываются на работе мозга и нервной системы.
Зеленая фасоль полезна для зрения, за счет содержания каротиноидов лютеин и зеаксантина.
Большое содержание клетчатки помогает в работе желудочно-кишечного тракта.
Стручковая фасоль богата витамином С, который является антиоксидантом и помогает производить коллаген. Это хорошо влияет на кожу и волосы.
Кроме того антиоксиданты оказывают пользу иммунной системе.
Не рекомендуют употреблять стручковую фасоль людям с дефицитом минеральных веществ и принимающим препараты для разжижения крови.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Добавьте нас в Яндекс.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: medikforum.ru  автор: Элиана Чеснокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Волгоградской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Волгоград Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Волгоградской области

^