Волгоград, 5.04.2019 — Волгоград Онлайн.
Зимний период всегда сложен для организма, поэтому весной у многих начинаются трудности со здоровьем. У кого-то проявляется аллергия, а кто-то и вовсе не перестаёт болеть. Жителям Волгоградской области рассказали, без каких витаминов нельзя обойтись в весенний период.
- Витамин Е. Этот витамин помогает значительно улучшить состояние иммунитета, укрепить стенки капилляров и работу кровеносной системы организма. Витамин Е может быть полезен тем людям, которые страдают частым давлением, поскольку именно он понижает его. Активное участие витамин принимает и в защите организма от вирусов. Найти витамин Е можно в продуктах, которые есть дома у каждого и найти в магазинах их тоже легко: мясо, брокколи, яйца, облепиха, отруби, растительное масло (все виды).
- Витамин Д. О пользе витамина Д каждому известно с самого детства. Его, конечно, можно получить с помощью специальных витаминов, но в чистом виде мы получаем его, находясь под солнцем. Витамин Д — отличный помощник в усвоение так веществ, как калий и фосфор, которые улучшают состояние костей и зубов. «Добыть» витамин можно из грибов, петрушки и даже крапивы.
- Витамин А. Данный витамин необходим любому человеку. Витамин А помогает ускорить процесс заживления кожных покровов, улучшает состояние зрения, волос, костей и отлично действует на имунную систему. Этот витамин можно найти во многих доступных продуктах. Например, в моркови, базилике, паприке, шпинате.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
