Маркет

от 8 376 руб.
от 4 400 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

06:58 17.06.2019

Какие продукты есть в летний период жителям Волгоградской области?

Какие продукты есть в летний период жителям Волгоградской области?  источник фото: pixabay.com

Волгоград, 17.06.2019 - Волгоград Онлайн.

Летом многие переходят на особый режим питания. Из-за жары тяжёлую пищу хочется есть реже, поэтому особое внимание следует обратить на свой рацион. Специалисты рассказали что могут есть жители Волгоградской области в летний период.

Не секрет, что летом основными продуктами питаниями должны стать овощи и фрукты. Тёплая пора - отличная возможность для того, чтобы насытить свой организм полезными продуктами. Ешьте как можно больше салатов, овощных рагу, супов. Эксперты советуют улучшить блюдо и салат, например, заправить маслом, а не майонезом.

Ягоды и фрукты тоже смогут стать вашими помощниками в летний период. Напомним, что в них содержится вода, которая необходима организму в жару. Но не забывайте, что во многих плодах содержится сахар, который наносит вред фигуре. Тщательно следите за количеством съеденного и вовремя контролируйте свои желания.

В летний период диетологи не советуют есть рыбу и мясо. Но для многих лето - это сезон шашлыков, поэтому отказаться от мяса совсем не получается. В такие моменты постарайтесь дополнить "праздник живота" овощами. Кстати, специалисты советуют съесть мясо в течение 1,5 часов после приготовления. Если времени прошло больше, то могут возникнуть проблемы с желудком.

Опасными продуктами в жару признаны "молочка" и сладости в виде тортов, пирожных. Из-за того, что в них содержатся скоропортящиеся элементы, многие рискуют получить отравление.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Добавьте нас в Яндекс.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
 автор: Дарья Осипова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Волгоградской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Волгоград Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Волгоградской области

^