Маркет

от 385 руб.
от 1 860 руб.
от 22 990 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

09:09 13.09.2019

Чтобы не стареть Волгоградцам после 50 лет нужно завести полезные привычки

Чтобы не стареть Волгоградцам после 50 лет нужно завести полезные привычки  источник фото: pixabay.com

Волгоград, 13.09.2019 - Волгоград Онлайн.

Названы привычки, которые помогут замедлить старение, сохранит тонус и продлить жизнь.
Строить планы. Люди, у которых есть планы чувствуют себя увереннее и становятся более спокойными. Планирование повышает чувство контроля. Для людей после 50 лет это снизит влияние стресса, опасное для мозга.
Ходить по магазинам. Такое занятие заставляет больше двигаться, чаще использовать память и общаться с людьми – это лучшая профилактика деменции, мозг дольше остается активным.
Пользоваться интернетом для людей после 50 лет не только возможность расширить интересы, но и заставить мозг работать. Особенно активными становятся области, отвечающие за речь, память, чтение, зрение. Работа или общение в интернете отдалит наступление старости.
Для людей в возрасте очень важно иметь хобби. Это приносит удовольствие от самореализации и на эмоциональном уровне. Это в целом полезно для психики, а люди старшего поколения часто становятся уязвимыми от ощущения своей невостребованности.
Полезно будет завести домашнего любимца. Воспитание питомца и уход за ним требует физической активности и способно принести массу позитивных эмоций. Это хорошо скажется на здоровье.
Ввести в рацион куркуму. Исследования показали, что пенсионеры, употребляющие кукурму 2 раза в неделю лучше справляются с интеллектуальными задачами. Антиоксидант куркумин, основное составляющее кукурмы, защищает клетки мозга от характерных возрастных повреждений.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Добавьте нас в Яндекс.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: medikforum.ru  автор: Элиана Чеснокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Волгоградской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Волгоград Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Волгоградской области

^