Волгоград, 20.08.2019 — Волгоград Онлайн.
Специалисты напоминают бывшим курильщикам, что в следствии многолетнего курения в организме курильщика годами скапливаются токсины. После того, как с вредной привычкой покончено, потребуется 6-8 месяцев, чтобы очистить организм от токсинов.
Чтобы помочь своему организму вывести вредные вещества, специалисты рекомендуют включить в рацион цитрусовые. Высокое содержание витамина С, делает эти фрукты, способными ускорять обмен веществ и улучшает кровоток. Как следствие, кровь и ткани легких значительно быстрее очищаются от вредных компонентов.
Еще один рекордсмен по содержанию витамина С является киви. Но в нем есть еще и магний, который улучшает дыхательный процесс.
Морковь богата витаминами А, В, С и способна К. Кроме того, что она тоже помогает выводить токсины, она помочь справится со стрессом и улучшить общее самочувствие.
Томаты, яблоки и бананы по мнению ученых хорошо влияют на состояние легких, способны устранять нанесенные сигаретами повреждения легких.
Однако, специалисты делают акцент на том, что эффект очищения достигается только у тех, кто покончил с курением.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
