Волгоград, 17.08.2019 — Волгоград Онлайн.
Если хочется взбодриться многим приходит мысль о кофе. Но кроме, кофе, есть продукты, которые тоже способны придать энергии и бодрости.
Чашка какао или горький шоколад, придёт энергии. Но злоупотреблять этими продуктами не стоит, они могут привести к набору лишнего веса.
Вместо кофе, можно съесть большое яблоко. Яблоки помогают справиться с сонливостью, апатией и плохим настроением. Происходит это за счёт содержания в яблоках источника энергии – фруктозы.
Яйца, они не зря часто становятся основной завтрака. В них содержатся протеины, жиры и белки. А это не только насыщает на долгое время, но и бодрит, к тому же благотворно влияет на мышцы, мозг и организм в целом.
Грейпфрут, даже просто его аромат способен взбодрить и настроить на работу.
Овсянка, самый распространённый завтрак в мире. В такой каше содержаться полезные углеводы, в отличие от булочек и вафель. Овсянка поможет настроить правильные обмен веществ и придаст энергии.
Греческий йогурт содержит сахар, углеводы и протеины. Стаканом йогурта на завтрак можно заменить чашку кофе.
И наконец специи. Это не самостоятельный продукт. Но если правильно их использовать они тоже способны придать энергии, бодрости и жизненных сил.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
