Волгоград, 5.08.2019 — Волгоград Онлайн.
Как выяснили ученые Кембриджского университета, белковые продукты эффективнее в борьбе с сонливостью, потерей активности и общей усталостью, чем сладкий кофе.
Как сообщает «МК-Волгоград», исследование показало, что на стимуляцию мозговой активности большее влияние оказывают белковые продукты. Чтобы избавиться от сонливости, полезнее будет выпить стакан молока, вместо шоколадного батончика или чашки кофе.
Все дело в том, что сахара содержит вещества, блокирующие действие орексиновых клеток гипоталамуса. Именно эти клетки отвечают за энергию в нашем организме, вырабатывая нейромедиатор орексин. Тогда как, белковая пища содержит аминокислоты, которые способны замедлить действие сахара и стимулировать орексиновые клетки.
Теперь легко объяснить, почему человек после еды часто испытывает тягу ко сну. Это влияние сахара на нашу активность. Когда утром необходимо быстро проснуться, а днем поддержать бодрое состояние, следует остановить свой выбор на белковой пище, рекомендуют специалисты.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости, Google.Новости!
