Маркет

от 12 280 руб.
от 7 990 руб.
от 5 775 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

23:38 11.11.2019

Названы витамины, поддерживающие здоровье после 50 лет

Названы витамины, поддерживающие здоровье после 50 лет  источник фото: pixabay.com

Волгоград, 11.11.2019 - Волгоград Онлайн.

Медики рассказали, что после 50 лет в организме человека может наблюдаться дефицит двух жизненно важных витаминов – D и В12. 

С возрастом организм человека хуже усваивает некоторые питательные вещества, в частности витамин D, который поддерживает иммунную систему и витамин В12, который отвечает за метаболизм и энергию.
С возрастом снижается производство желудочной кислоты и витамин В12 хуже усваивается. Помимо того, организм уже не способен так же эффективно, как в молодости превращать солнечный свет в витамин D, который играет ключевую роль в усвоении организмом кальция. Витамин D незаменим для крепких и здоровых костей.
Симптомы дефицита витамина D: потливость, усталость и вялость, подавленность, боли в спине и слабые кости. 
Симптомы дефицита В12: сонливость и усталость, плохая память, головокружения, бледность, проблемы со зрением, слезливость и покраснение языка.
Чтобы получать достаточно витамина D и В12, важно включить в рацион молоко, тунец, яйца и субпродукты. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: medikforum.ru  автор: Элана Челнокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Волгоградской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Волгоград Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Волгоградской области

^